Спортивный массаж

Методы проведения

Салон спортивного массажа предлагает несколько массажных программ на выбор, с учетом поставленной цели и назначения.

Разновидности:

• тренировочный – повышает продуктивность и работоспособность спортсмена, можно проводить в комплексе с тренировками, спустя 2-3 часа после активных занятий;
• предварительный – краткосрочная методика, процедура выполняется за 20-30 минут до тренировки, способствует повышению тонуса организма, разогревает мышцы, можно проводить при подготовке к соревнованиям;
• восстановительный – выполняется дважды в день между занятиями спортом и между тренировками, направлен на улучшение дееспособности, снятие физической усталости;
• массаж спортивный классический для мужчин после травм – показан на этапе реабилитационного восстановления, направлен на проработку пострадавших мышц и сухожилий, способствует быстрому восстановлению после растяжений и гематом.

Чем полезен?

Массажная процедура обладает расслабляющим, стимулирующим и общеукрепляющим действием. Также отличается специфическими эффектами, среди которых:

• способствует насыщению кислородом мышечной ткани, увеличению ее объемов;
• уменьшает застой молочной кислоты, провоцирующей появление мышечных болей;
• стимулирует лимфоток и кровообращение;
• снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему;
• способствует достижению наилучших спортивных результатов;
• снижает риски травматизации при выполнении сложных комплексов;
• активирует процесс ускоренного восстановления после интенсивных физических нагрузок;
• повышает уровень стрессоустойчивости;
• увеличивает выносливость;
• устраняет признаки утомляемости;
• повышает эластичность мышц.

Противопоказания

Спортивный массаж в Москве – незаменимая процедура для профессиональных спортсменов, любителей фитнеса, пловцов, футболистов, гимнастов и бодибилдиров. Однако данную методику нельзя рассматривать в лечебных целях. Предназначена для здоровых людей, стремящихся поддерживать максимальную готовность связочного аппарата и мускулатуры для интенсивных нагрузок.

Какие имеются противопоказания:

• различные повреждения кожи;
• воспалительные и инфекционные процессы в организме;
• повышенная температура тела;
• варикозная болезнь;
• психические расстройства;
• период лактации и беременности.

Как проводится процедура?

Спортивный массаж в Москве, цена на который вполне доступная, выполняется профессиональным массажистом по предварительной записи. Длительность сеанса – 40-60 минут. Пациент находится на удобной массажной кушетке с твердой поверхностью.

Этапы проведения:

• подготовка мышц, массирование тела по направлению лимфотока;
• легкие разглаживающие движения, направленные на расслабление мышечного тонуса, открытие потовых желез;
• основной этап — приемы глубокого поглаживания, выжимания, проработка сухожилий, мышц, связок, механическое воздействие на глубокие ткани организма, активация процесса кровообращения;
• интенсивное растирание кожных покровов, может сочетаться с вибромассажем для обеспечения глубокой проработки мышц;
• ударные приемы – похлопывание, поколачивание, рубление;
• массирование спины по направлению в стороны от позвоночника;
• массирование рук, ног, от локтей к подмышечным впадинам, от ступней к бедренной части.

При проведении массажа пациент не ощущает боли и дискомфорта. Болевые синдромы могут возникать только после интенсивных физических нагрузок, полученных во время тренировки. Однако уже после массажного сеанса эти болезненные признаки заметно облегчаются.

Записаться на массаж спортивный классический в салон Fusion Beauty на Автозаводской можно онлайн и по телефону. Стоимость – от 3800 рублей.

Также предлагаем приобрести по выгодной цене подарочный сертификат на спортивный массаж для близких и друзей.